Iedereen kent momenten van spanning of twijfel. Wanneer de angst om te falen je dagelijks beïnvloedt, kan het je vrijheid beperken. Je zegt sneller nee tegen kansen, stelt dingen uit of voelt voortdurend druk om het goed te doen. Van buiten lijkt alles onder controle, terwijl je van binnen gespannen, onzeker of uitgeput bent.

De cursus Faalangst loslaten stap voor stap helpt je om dat patroon te doorbreken. Niet door jezelf te forceren, wel door te begrijpen wat er precies gebeurt en hoe je daar stap voor stap anders mee kunt omgaan.

Dit traject is met zorg en kennis opgebouwd, gebaseerd op wetenschappelijke psychologische inzichten en praktijkervaring. Je wordt stap voor stap begeleid in een proces dat uitnodigt tot bewustwording, groei en mildheid. Faalangst overwin je niet door harder te werken; je leert ermee omgaan door te luisteren naar wat de angst je probeert te vertellen. Je mag spanning leren hanteren in plaats van bestrijden, en ontdekken dat fouten menselijk zijn en nooit je waarde bepalen.

Voor wie is dit traject?

Dit traject is bedoeld voor iedereen van 18 jaar en ouder die regelmatig last heeft van spanning, twijfel of de angst om fouten te maken. Of je nu studeert, werkt of vooral in sociale situaties onzekerheid ervaart, de oefeningen en inzichten zijn in elke context toepasbaar. Alles is rustig opgebouwd en in begrijpelijke taal uitgelegd.

Wat ga je leren?

In dit traject leer je:

• Hoe faalangst werkt in je hoofd en lichaam

• Hoe je spanning beter herkent en leert hanteren

• Dat vermijden op korte termijn verlichting geeft, terwijl het op de lange termijn de angst versterkt

• Hoe je perfectionisme en controle leert loslaten

• Hoe je situaties die spanning oproepen rustig en doelgericht kunt aangaan

• Hoe je met meer vertrouwen en mildheid met jezelf omgaat

Elke module bevat toegankelijke uitleg, reflectievragen, praktische oefeningen en realistische voorbeelden uit de praktijk. Je werkt in je eigen tempo, veilig en online.

Praktisch

Praktische informatie:

• Online en in jouw tempo: je kunt starten wanneer je wilt

• 1 jaar toegang tot het traject

• 8 uitgebreide modules met theorie, voorbeelden en oefeningen

• Bij sommige lessen vind je werkbladen die je kunt downloaden

• Taal die voor iedereen begrijpelijk is

• Ontwikkeld door een ervaren psycholoog

• Komt niet in aanmerking voor vergoeding zorgverzekeraar

Een zorgvuldig opgebouwd traject op een toegankelijke manier aangeboden, zodat je écht stappen kunt zetten.

Wat levert het je op?

Na afloop van de cursus:

• Begrijp je beter waar jouw faalangst vandaan komt

• Kun je spanning sneller herkennen en milder benaderen

• Voel je meer rust in situaties die eerder stressvol waren

• Durf je vaker te doen wat belangrijk voor je is, ook als het spannend voelt

• Groei je in zelfvertrouwen, veerkracht en innerlijke rust

“Ik had niet door hoeveel energie het kostte om alles goed te willen doen. Deze cursus hielp me begrijpen waarom ik zo vastliep en hoe ik stap voor stap kon ontspannen. Nu durf ik fouten te maken zonder dat het voelt alsof ik faal.”

“Ik dacht dat faalangst iets voor studenten was. Tot ik merkte dat ik op mijn werk steeds meer spanning voelde bij presentaties. Door de oefeningen leerde ik anders naar die spanning kijken. Het is er nog soms, maar het beheerst me niet meer.”

“Ik herkende mezelf in alles. De uitleg gaf me woorden voor wat ik al jaren voelde. Door het rustig op te bouwen kon ik echt oefenen zonder druk. Het voelt alsof ik eindelijk ademruimte heb.”

“Ik wist niet dat faalangst zoveel invloed had op hoe ik dacht en handelde. In het begin vond ik het spannend om echt naar mezelf te kijken, maar de rustige uitleg hielp me stap voor stap begrijpen wat er gebeurde. Ik voel me nu milder, meer in balans en minder bang om iets fout te doen. De oefeningen gaven me houvast in plaats van druk. Het voelt alsof ik eindelijk ruimte heb om gewoon mezelf te zijn.”

Start direct met het traject Faalangst loslaten stap voor stap door bovenaan de pagina op de knop ‘Koop deze cursus’ te klikken.

Ik ga akkoord met de voorwaarden en begrijp dat dit digitale product direct geleverd wordt en niet kan worden geannuleerd of gerestitueerd.

Disclaimer:
Deze online e-therapie is bedoeld als zelfhulptraject en is geen vervanging voor individuele therapie of behandeling. Raadpleeg bij ernstige mentale klachten altijd een huisarts of professional in de geestelijke gezondheidszorg.

Copyright
© 2025 Psychologenpraktijk Psy@Home
Alle rechten voorbehouden. De inhoud van deze cursus, inclusief werkboek, teksten, illustraties en opdrachten, is auteursrechtelijk beschermd. Ze zijn uitsluitend bedoeld voor persoonlijk gebruik. Niets uit deze cursus mag worden gekopieerd, gedeeld, openbaar gemaakt of gebruikt worden voor commerciële doeleinden zonder schriftelijke toestemming.